Onsdag (Innendørs) Varighet: 70-80 minutter Oppvarming: Varm opp på stedet med enkle karateteknikker. Slag i Sanchin dachi: Chudan tsuki 100 stk Jodan uke 50 stk Gedan barai 50 stk Spark (stå oppreist med parallelle ben) Hiza geri 100 stk Kin geri 50 stk Chudan mae geri 50 stk Styrke: Knebøy. Les mer…
Mandag Varighet: Ca 70 minutter. Løp: Oppvarming: ca 2 km rolig jogg (15 minutter) Intervall (40-20) x 10. Finn en rimelig flat strekning du kan løpe frem og tilbake på, eventuelt en løpebane. Løp alt du orker i 40 sekunder, få fart på bena, deretter går du i 20 sekunder. Les mer…
Ålgård karateklubb følger opp Helsedirektoratets vedtak – som gjelder fra klokken 18.00 torsdag 12. mars til og med torsdag 26. mars 2020 Det blir ingen trening til og med torsdag 26. mars 2020 https://www.fhi.no/nyheter/2020/helsedirektoratet-har-i-dag-vedtatt-folgende—som-gjelder-fra-klokken-18.0/
Styret i Ålgård Karateklubb har som følge av Korona-epidemien besluttet å avlyses all treningen i klubben i neste uke. Den videre utviklingen vil bli fulgt nøye, og vi vil løpet av neste uke vurdere om det er behov for å forlenge tiltaket. Informasjon på Facebook og SPOND kommer når vi Les mer…
Norges Kampsportforbund følger situasjonen rundt koronaviruset tett. Nedenfor finner du alle våre informasjonssaker vedrørende viruset i kronologisk rekkefølge. Utsendelse av faktura for årskontingent utsettes (13. mars) Alle idrettsaktivitet avlyses med umiddelbar virkning (12. mars) Kendo-EM avlyses (12. mars) Ungdomstinget avlyses (12.mars) Tiltak i Norges Kampsportforbund som følge av koronavirus (11. mars) Les mer…
Seiken Oi Tsuki Jodan Seiken Oi Tsuki Chudan Seiken Oi Tsuki Gedan Seiken Gyaku Tsuki Jodan Seiken Gyaku Tsuki Chudan Seiken Gyaku Tsuki Gedan Seiken Morote Tsuki Jodan Seiken Morote Tsuki Chudan Seiken Morote Tsuki Gedan Seiken Ago Uchi
Trener 1 skal gi treneren grunnleggende kunnskap om hva det innebærer å være trener. Det blir tatt utgangspunkt i barn- og ungdoms utvikling både pedagogisk, biologisk med innlærings- og deltakerfokus. Denne inngangsvinkelen danner grunnlaget for forståelsen av hvordan trening systematisk bør bygges opp for unge utøvere. Kurset består av to Les mer…