3. Kyu – Grønt belte
A. Teknikker Kihon
1. Tsuki
– Hira Ken Tsuki (Jodan/Chudan), Hira Ken Oroshi Uchi,
– Hira Ken Mawashi Uchi
2. Uke
– Gedan Shotei Morote Uke, Gedan Shuto Morote Uke
3. Keri
– Mae Kakato Geri (Jodan/Chudan/Gedan), Age Kakato Ushiro Geri
4. Keri (Spark)
| Mae Kakato Geri (Jodan/Chudan/Gedan) | Mae = Forfra Kakato = Hælen Geri = Spark |  |
| Age Kakato Ushiro Geri | Age = Oppover Kakato = Hælen Ushiro = Baklengs/ bakover Geri = Spark |  |
Ido
1. Yon Ju Go Ido (45 graders vinkel)
Eks.: 45 graders Kiba Dachi + Gedan Barai
Kata:
Tsuki No Kata
B. Fysiske øvelser
Fleksibilitet: Samme som foregående grad – med merkbar fremgang.
Armhevinger: 55
Mageøvelser: 75
Spensthopp: 55
Heving til hake: 10
Hopp (Tobi Geri): Egen høyde + 20cm.
C. Kumite
1. Jiyu Kumite: 10 runder â 60 sek.
Kriterier: Reigi, Kamae, Kiai, hurtighet, styrke, Kokyu (pusting), Uke Kaeshi (blokkeringer og motangrep).
D. Skriftlig eller muntlig test
I terminologi og filosofi for den graden i henhold til krav fra KWF
