amp template

ETIKETTE VED TRENINGENS BEGYNNELSE

«Oppstilling».
Elevene stiller på linje, rangert etter grad og med ansiktet mot fronten av lokalet. De med svart belte står mot høyre, de resterende stiller opp etter grad fra høyre mot venstre i lokalet (sett mot fronten).
«Fudo Dachi».
«Seiza». Tilbake med høyre fot først.
Utøvere fremst til høyre setter seg først.
«Shomen Ni Rei». Alle bukker med Osu.
«Mokuso». Øynene lukkes for meditasjon.
«Mokuso Yame». Øynene åpnes.
«Senpai Ni Rei». (Dersom Senzei eller Shihan er til stede skal det sies i tillegg til Senpai.) Alle bøyer seg med «Osu».
«Tate Kudasai». Alle reiser seg. Treningen kan begynne.

ETIKETTE VED TRENINGENS SLUTT

"Fudo Dachi"
"Seiza"
"Shomen Ni Rei". Alle bukker med «Osu».
"Mokuso". Øynene lukkes for meditasjon.
"Mokuso Yame". Øynene åpnes.
Høyeste graderte på rekken sier "Senpai (evt. Shihan, Sensei) Rei". Alle bukker med «Osu».
Høyeste graderte på rekken sier «Otagani Arigato Gosai Mashita» og klassen svarer med «Arigato Gosai Mashita», høyeste graderte på rekken sier «Rei». Alle bukker med «Osu».
«Cori obi wa tate», alle svartbeltene reiser seg. «Mavate» De snur seg. «Rei» de hilser på alle. Og alle hilser igjen. «Mavate» De snur seg tilbake «Rei» de hilser. Og håndhilser på den som står på siden.
Instruktøren avslutter med å kunngjøre at treningen er over og ber alle om å reise seg. «Tate Kudasai».
Elevene hjelper til med å rydde dojoen og resten av treningslokalet. Selv om det ikke blir gitt noen ordre om rydding, skal elevene likevel gjøre dette og forlate utstyret rent og i orden.